Novo istraživanje na Univerzitetu u Pensilvaniji pobilo je jednu činjenicu koju su nam razni fitnes instruktori redovno servirali. Naime, ako želite da smršate, treba da se merite svako jutro.
Naravno da vaga nije merilo mršavosti jer su mišići teži više od masnog tkiva, no istraživanje sprovedeno na 294 žena koje nisu bile ni u kakvom programu mršavljenja pokazalo je zavidne razultate.
Na početku ispitivanja izmeren im je indeks telesne mase, piše Independent, a postupak je ponovljen nakon šest meseci, pa zatim dve godine nakon toga. Neke od žena su se redovno merile, i upravo su one uspele zadržati nižu telesnu masu od onih koje to nisu činile.
Naučnici kažu da nisu očekivali takve rezultate, ali došli su do logičnog zaključka - ako se redovno merimo, svesniji smo svoje težine i u skladu s time je možemo kontrolisati i sprečiti prejedanje.
No, fitnes treneri se baš i ne slažu s ovim zaključkom i kažu kako je važnije pratiti promene koje se događaju na telu.
Kurir.rs/novi.ba
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
KALINA KOVAČEVIĆ POKAZALA KAKO ODRŽAVA FIGURU: Ovakvo vežbanje još nismo videli
