Dijeta bez masnoća povećava rizik od rane smrti, pokazala je najnovija studija, piše Lepa & Srećna.
Ogromno istraživanje izvršeno na 135 hiljada odraslih ljudi u 18 zemalja ukazuje da oni koji ne jedu puter, sir i meso žive kraće. Naime, najčešća zamena u jelovniku su pirinač, testenine i hleb a to je najnezdravija ishrana. Mnogo ugljenih hidrata podiže rizik od rane smrti za 28 odsto!
Manjak zasićenih masti u ishrani izaziva ranu smrt u 13 odsto uzorka, tako da bar 35 odsto kalorija treba da potiče iz masne hrane.
PROČITAJTE JOŠ:
7 VRSTA ULJA KOJA PREPORUČUJU NUTRICIONISTI
