Ali, nastanak novih strija se može sprečiti uključivanjem određenih namirnica u ishrani.
Spisak namirnica koje jačaju kožu i koje treba uvrstiti u ishranu su: zelje, šargarepa, kupus, boranija, ovsene pahuljice, ananas, maslinovo ulje, narandže, riba, plodovi mora, kivi, zeleni čaj, paprika, crveno voće, grejpfrut, šljive, iznutrice i jaja.
Tu je još jedna namirnica koja nije samo ukusna već je veoma efikasna protiv celulita - pečen krompir, koji treba da konzumirate sa korom.
Savet: Pijte puno vode, najmanje 2 litra dnevno. Potrebno je da što više konzumirate negaziranu mineralnu vodu, kao i zeleni čaj.
Jednako važna je i fizička aktivnost, jer ako sedite puno, onda će krv i limfa stagnirati, a problemi sa kožom i težinom će biti dodatno povećani.
(Kurir.rs/Zenskimagazin, Foto: Profimedia)
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) 10 razloga zašto treba jesti turšiju!
