Najnovije vesti

5 TAJNI BALERINA ZA SAVRŠENU LINIJU: Saveti koji mogu preporoditi svaku ženu!
Foto: Profimedia

VREDI POKUŠATI

5 TAJNI BALERINA ZA SAVRŠENU LINIJU: Saveti koji mogu preporoditi svaku ženu!

Žena

Kako biste postigli savršenu figuru, potrebno je da se pridržavate nekih pravila koje balerine koriste.

One imaju samo jedan cilj – ostati u top formi! Ovo su samo neka od pravila kojih se pridržavaju.

1. Smanjite sva pića

Probajte da omiljene mlečne napitke ublažite vodom. U čašu mleka ubacite nekoliko kockica leda koje će smanjiti količinu masti i sprečiti nadimanje.

foto: Profimedia

2. Nemojte da se odričete omiljenih jela

To ne znači da trebate da preterujete u hrani koju obožavate, već je samo učinite zdravijom.

3. Ugljene hidrate ne izbacujte iz ishrane

Mnogi izbacuju ugljene hidrate kada žele da smršaju, a oni su glavni izvor energije. Njihov nedostatak izaziva umor i druge probleme sa telom.

foto: Shutterstock

4. Pijte vodu pravilno

Odraslom čoveku treba dva litra vode dnevno. Balerine ne piju vodu pre jela i odmah nakon obroka. Ovaj trik pomaže pri regulisanju želudačne kiseline i osigurava pravilnu probavu.

5. Ne mešajte proteine različitih grupa

Za pravilnu probavu, meso, riba, mlečni proizvodi i jaja vrlo su loša kombinacija.

foto: Shutterstock

(Kurir.rs/index.hr.)

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...