Kada se borimo da sačuvamo šećer u krvi, zelene banane su ključni deo naše ishrane. Žute banane su takođe bogate antioksidantima i kao takve izvrsne su za pacijente koji boluju od tumora.
I na kraju, važno je pomenuti mekane i smeđe banane, koje su generalno slađe od pomenutih, a sadrže triptofan koji doprinosi smanjivanju stresa i anksioznosti. One su takođe bogate hranjivim sastojcima koje jačaju zdravlje kostiju i mišića.
(Kurir.rs/Aura, Foto: Profimedia)
NE PROPUSTITE
