Najnovije vesti

KAKO DA SMRŠATE DO NOVE GODINE: Ova hrana topi salo sa stomaka
Foto: Profimedia

Lako do ravnog stomaka

KAKO DA SMRŠATE DO NOVE GODINE: Ova hrana topi salo sa stomaka

Žena

Mršavljenje je mnogima težak, naporan i dugačak proces, ali mi vam otkrivamo tajnu - kako da smršate do Nove godine uz pomoć super namirnica, piše Lepa & srećna.

Dokazano je da namirnice bogate omega 3 kiselinama pomažu da brzo i zdravo smršamo. Riblje ulje sadrži omega 3 masne kiseline, pa ako želite da izgubite višak kilograma onda za ručak pojedite skpšu, sardinu ili losos. Takođe, orasi, lan, čia semenke i kanola ulje sadrže omega 3.

Ako ručate ribu poput haringe ili skuše, bićete duže siti, jer je ova hrana bogata proteinima. Ona takođe sadrži i "dobre" masti koje smanjuju količinu "loših" masti koje se talože u predelu stomaka i stvaraju rizik visokog krvnog pritiska i kardiovaskularnih bolesti. Stručnjaci preporučuju jabukovo sirće za mršavljenje, a savetuje se da pre jela popijete vodu, jer ćete tako manje pojesti i broj unetih kalorija će biti prepolovljen.

PROČITAJTE JOŠ:

OVO SU ZNAKOVI DA BUBREZI OTKAZUJU

ŠTA ĆE SE DESITI U TELU AKO POJEDETE 7 ORAHA

OVAJ ČAJ SPREČAVA RAK I PRERANU SMRT

POGLEDAJTE BONUS VIDEO:

(KURIR TV) Pet proizvoda za koje mislite da su zdravi!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...