Kada jedemo banane, jedan od glavnih razloga zašto to radimo je jer se nadamo postići niz različitih zdravstvenih prednosti.
Neki od nas jedu banane jer volimo i uživamo u ukusu.
Drugi pokušavaju zadržati visoke nivoe kalcijuma. Ovaj zdravi plod takođe vam omogućava da dobijete odgovarajuće količine vitamina, uz ostale hranjive materija koje naše telo treba. Jeste li svesni različitih boja i prednosti koje mogu pružiti vašem telu?
Svaka boja banane dolazi s vlastitim jedinstvenim prednostima. Kada se borimo da čuvamo šećer u krvi, najzelenije su ključni dio naše svakodnevne prehrane.
Što je s čvrstim i žutim bananama? One su obično vrlo zdrave da ih konzumirate. Imaju sladak ukus. Telo je u stanju da ih lako svari. Antioksidansi sadržani su u stanju da zaštite naše telo od raznih bolesti kada je banana potpuno žuta.
Žuta banana je takođe bogata antioksidansima i izvrstan izbor za pacijente koji se bore protiv teških tumora.
Smeđe mrlje su pozitivni pokazatelji. To znači da će banana pomoći razbiti različite ćelije u telu, osobito abnormalne stanice koje mogu dovesti do bolesti raka.
Banane koje su mekane i smeđe mogu izgledati kao da nemaju mnogo da ponude. Banane s ovom bojom imaju tendenciju da budu daleko slađe od njihovih lakših kolega. Iako, oni takođe dolaze sa svojim posebnim prednostima.
Oni sadrže triptofan, koji je dobar u smanjenju stresa i anksioznosti. I oni su takođe bogati raznim hranjivim materijama koje pomažu zdravlje mišića i kostiju.
(Kurir.rs/Espreso/Foto: Printscreen)
