icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

NAKON UDAJE NAGLO SE UGOJILA: Za samo 3 meseca IZGUBILA je 15 kilograma! Evo kako je u tome uspela!
Foto: PrintScreen Twitter

nije odustala

NAKON UDAJE NAGLO SE UGOJILA: Za samo 3 meseca IZGUBILA je 15 kilograma! Evo kako je u tome uspela!

Žena

Indijka Nirkiša Pandej (25) je nakon udaje počela naglo da dobija kilograme. Ali, to je nije zaustavilo u nameri da se vrati na staru kilažu.

 

Ona je čvrsto odlučila da skine kilažu, a zahvaljujući jakoj volji uspela je u svojoj zamisli.

 

"Svi su počeli da me nazivaju debelom slonicom. Moj izabranik i majka su me stalno kritikovali zbog toga. Najgori trenutak je bio kada sam shvatila da ne mogu više da nosim svoju garderobu. Od XL veličine stigla sam do XXL, ne shvatajući šta se zapravo dešava", započinje svoju priču Nirkiša.

 

Kako kaže, višak kilograma se odrazio na njeno zdravlje.


"Osećala sam kako sve više gubim energiju za svakodnevne aktivnosti. Rešila sam da uzmem stvari u svoje ruke i uradim nešto po pitanju svoje kilaže.

Uz odgovarajući plan ishrane, Nirkiša je uspela da za tri meseca smrša čak 15 kilograma.


Zato je odlučila da podeli svoj plan ishrane i tako posavetuje ljude koji muče istu muku.


Pre doručka: čaša tople limunade

Doručak: posuda lotosovog semena i jedna jabuka

Ručak: pogačica od integralnog brašna i povrće

Užina: voće, badema i 5 pistaća

Večera: 100 ml kokosove vode

 

Otkrila je kako je sebe uspela da motiviše.


"Kako sam se postepeno vraćala u svoju staru garderobu, osećala sam se bolje. Posebno za garderobu koju volim. Tako da probajte sebe na ovaj način da motivišete"Slušajte svoje telo. To će vam pomoći da mentalno, fizički i emocionalno raste", zaključila je Nirkiša.

 

Kurir.rs/Timesofindia, Foto: PrintScreen Tviter

 

 

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.