Koliko vam se puta desilo da želite da prespavate vikend i potpuno isključite mozak i telo, ali ipak to ne uradite?
Odmoran vikend znači i uspešnu radnu nedelju, ali i duži život, kažu naučnici.
Švedsko je istraživanje pokazalo kako količina spavanja bitno utiče na to koliko dugo ćemo živeti. Ispitano je oko 43.000 ljudi, a zaključci su veoma zanimljivi
Oni koji spavaju manje od pet sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt. Istraživači kažu da je moguće promeniti navike spavanja i spavati više, a samim time imati bolji i duži život. Dobra vest je da neprospavane noći tokom nedelje možete nadoknaditi vikendom i time uravnotežiti svoj bioritam.
Neka istraživanja tvrde da se ne može vikendom nadoknaditi izgubljeni sati spavanja pa ovo treba uzeti s oprezom, ali ono što je sigurno je da bi svaki dan trebala spavati sedam do osam sati.
Kurir.rs/Net.hr, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
(KURIR TV) Otkrivamo vam SEDAM TRIKOVA da brže zaspite!
