Banane su odlične za probavu, bogate su kalijumom, vlaknima i magnezijem, - a i dosta su praktične kao doručak, jer ništa lakše nego oljuštitii bananu i pojesti je u jutarnjoj žurbi.
Sve je to istina, ali možda ima i boljih izbora za doručak od banane.
Naime, četvrtinu ovog voća čini šećer, a osim toga banana stvara kiselost u telu. Takođe, ona daje energiju,ali taj polet ne traje dugo.
Ipak, ako vas je rastužilo to što je vaše omiljeno jutarnje voće ovako varljivo, imamo i dobru vest.
Postoji način da se iz banane izvuče samo ono najbolje - uvek je kombinujte sa drugim namirnicama, i to ne bilo kojima.
- Ako banane pojedete uz zdrave masnoće i određene začine, neutraliziraćete kiselost i sprečiti porast insulina.
- Isprobajte kokosovo ulje, lanene ili čia semenke, kurkumu i cimet. Na taj način dobićete brz i ukusan zdrav obrok.
Kurir.rs/Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
POGLEDAJTE BONUS VIDEO:
Ljubičasta banana? Crna narandža? Možda vam je odvratno, ali ovo je voće koje SVAKODNEVNO jedete!
