icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

NE PIJETE 8 ČAŠA VODE DNEVNO: Ovih 5 stvari će vas naterati da to ODMAH učinite! VEOMA JE KORISNO!
Foto: Profimedia

KORISNI SAVETI

NE PIJETE 8 ČAŠA VODE DNEVNO: Ovih 5 stvari će vas naterati da to ODMAH učinite! VEOMA JE KORISNO!

Žena

Kada je telo žedno ono radi usporeno, a koža postaje suva i beživotna. Zato je jako bitno obezbediti telu dovoljnu količinu vode u toku dana.

 

Evo nekih trikova koji pomažu da popijete što veću količinu vode dnevno.


Učinite vodu ukusnom

Često kao opravdanje što unose malo vode, ljudi navode to da je bezukusna, pa da radije vole da popiju neki sok. Kako bi izbegli nepotreban unos šećera i stekli naviku da pijete vodu, dajte joj malo ukusa.

 

U staklenu flašu ili bokal ubacite par listića sveže nane, kriške limuna i pomorandže pa je ohladite u frižideru. Vitaminska voda je ukusna i zdrava.

 

 Instalirajte aplikaciju kao podsetnik

Na internetu postoji gomila besplatnih aplikacija napravljenih u ovu svrhu. One će zvoniti tačno u određeno vreme i podešene su da vas podsete da popijete dva litra vode dnevno.


Nabavite flašicu sa mililitražom

Ovakve flašice nosite sa sobom u torbi, tako da uvek možete da popijete vodu kada za tim osetite potrebu. Uz to, omogućićete sebi da lakše pratite koliko ste vode popili.

 

Unosite je pred svaki obrok

Na ovaj način efikasno ćete povećati unos vode u organizam, a uz to smanjićete osećaj gladi i na taj način podstaći ćete gubljenje kilograma. Potrudite sa da vam ovo pređe u naviku, pa da malo vode popijete čak i pre nego što počnete nečto da grickate između obroka.


Pratite koliko ste vode popili

Ovako ćete moći uspešno da pratite svoj napredak i da znate koliko vode još treba da popijete u toku dana.

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/Foto: Profimedia

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.