Lični trener Kortni Blek je dugo živela samo na povrću i intenzivno je vežbala kako bi imala savršenu liniju. Ali, zbog takvog načina života postala je nesrećna i ljuta.
Kada je shvatila da je vrag odneo šalu, prestala je sa dijetama i napornim svakodnevnim treninzima. Počela je da jede više i promenila je način vežbanja, a rezultat je neverovatan.
Kako bi pokazala svoju transformaciju Kortni je na Instagramu objavila fotografije pre i posle.
Leva fotografija je iz perioda u kojem je jela jogurt za doručak, proteinski šejk, pileća prsa i povrće za ručak i večeru. Uz sve to naporno je vežbala po ceo dan.
"Tada sam pazila da sagorim više kalorija nego što sam pojela. Nisam htela da siđem sa trake za trčanje dok ne sagorim i poslednju kaloriju. Kao rezultat bila sam nesrećna, nezdrava i depresivna, a pre svega gladna žena", napisala je Blek.
Sada se na njenom jelovniku najčešće nalazi ovas, banane, proteini, proteinski napici, piletina, pirinač, riba, krompir i ostalo povrće. Voli da jede bademe i pirinčane galete, ali jede i svu ostalu hranu. Nastavila je da radi kardio treninge i diže tegove, ali umereno i u kombinaciji sa drugim vežbama.
Sada sam srećna, zdrava i snažna, napisala je.
Blek dodaje da većina ljudi na društvene mreže stavlja fotografije gubitka kilograma, a ona želi da pokaže da je najvažnije pronaći dobar balans i osećati se dobro u svom telu.
Kurir.rs/Foto: Printscreen Instagram
