Najnovije vesti

RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Uvedite OVIH 5 navika i produžićete život!
Foto: Profimedia

saveti za duži život

RECEPT ZA DUGOVEČNOST: Uvedite OVIH 5 navika i produžićete život!

Žena

Želite da živite 10 godina duže? Možda ćete morati da promenite stil života.

Postoji pet navika koje – kad se rade zajedno – mogu dodati više od decenije na očekivani životni vek, tvrdi novo istraživanje kojeg je danas objavila Škola javnog zdravlja T.H. Čan na Harvardu.

Evo koje su to navike:

  • Zdrava ishrana
  • Redovne vežbe (30 minuta ili više dnevno)
  • Održavanje zdrave težine (preciznije, indeks telesne mase između 18,5-24,9)
  • Minimalno konzumiranje alkohola (ne više od jedne čaše vina od 150 ml dnevno za žene, a dve za muškarce)
  • Bez pušenja (nikad)
foto: profimedia

Kurir.rs/Foto: Profimedia

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...