Dosta ste tražili izgovore, jer ovu dijetu morate već danas da isprobate. Na društvenim mrežama pojavila se slika devojke koja je drastično uspela da smrša, čak 45 kilograma, a njena tajna je u jednostavnoj dijeti. Izbegavala je da jede hranu koja sadrži ugljene hidrate: šećer i skrob. Na njenom tanjiru svakodnevno su se nalazile masne namirnice, poput slanine, putera i krem sira, a jela je uvek kad je gladna i prestajala sa jelom čim oseti da je sita.
Takođe, 5 dana u nedelji vežbala je najmanje 30 minuta, a kombinovala je kardio vežbe, vežbe snage i izdržljivosti i išla je na časove boksa. Ova devojka ističe da ne može da se smrša samo od vežbanja, već da treba regulisati ishranu. Kada je prestala da jede ugljene hidrate, smršala je više od 20 kilograma za samo 3 meseca. Zato već sutra napravite svoj jelovnik i počnite da skidate višak kilograma.
PROČITAJTE JOŠ:
ŠOK NA INTERNETU! KEJT MIDLTON SE JAVNO DOPISUJE, A ŠTA ĆE NA TO REĆI KRALJICA
ZAŠTO SVAKA ŽENA TREBA DA SMRŠA POSLE MENOPAUZE
SIMPTOMI KOJI UKAZUJU NA RAK MOKRAĆNE BEŠIKE
