icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

KAD JE KRENUO NA SVADBU IMAO JE 188 KG: Nije mogao da nađe ODELO i doneo je OVU odluku! Za 3 godine smršao 84 KG i ono što sad radi je vredno DIVLJENJA... (FOTO)
Foto: Pritnscreen/Facebook

ODLUKA

KAD JE KRENUO NA SVADBU IMAO JE 188 KG: Nije mogao da nađe ODELO i doneo je OVU odluku! Za 3 godine smršao 84 KG i ono što sad radi je vredno DIVLJENJA... (FOTO)

Žena

Šejn Dželard (27) pre tri godine imao je 188 kilograma, jeo je samo nezdravu, masnu hranu, gazirana pića i tonu piva. 


Međutim, kada je pre tri godine trebalo da prisustvuje venčanju, zaprepastio se kada je otišao u prodavnicu da kupi odelo, a tamo nisu imali veličnu za njega.

 

Tada je prvi put shvatio da ima problema sa gojaznošću. 

Otac troje dece shvatio je da nije reč samo o garderobi, već da je reč i o njegovom zdravlju, a ako nastavi sa istim životnim navikama, neće doživeti da gleda svoju decu kako rastu. 

 

Potpuno je promenio ishranu i krenuo je u teretanu.

Posle tri godine izgleda zdraviji nego ikad, smršao je 84 kilograma, čak je i pretrčao maraton od 42 kilometra.

"Kao klinac sam bio podložan gojenju.Kad sam imao 13 godina već sam imao 100 kilograma. Zaposlio sam se sa 15 godina u restoranu brze hrane, gde sam nastavio da se gojim jedući samo masnu hranu", priseća se.  

"Kasnije sam u svoju ishranu uveo i pivo, po šest pakovanja za noć, a čitav karton vikendom. Kilogrami su se samo nagomilavali", ispričao je Šan.


"Kada sam dobio prvu devojčicu, znao sam da moram da promenim životne navike, ali nisam znao kako da se izvučem iz toga", bio je očajan.

"Poricao sam da nisam mnogo debeo sve dok nije trebalo da odemo na svadbu. Potpuno sam se slomio kada sam otišao u prodavnicu da kupim odelo, a oni nisu imali veličinu za mene. Mogli su da mi sašiju odelo po meri, ali bi me to mnogo koštalo", prisetio se najtežeg trenutka u životu.


"Pogledao sam u ogledalo i  ugledao gromadu. Znao sam da, ako nastavim sa istim navikama, neću biti tu da izvedem decu na put", bio je očajan Šan. 

 

Šejn je izbacio nezdravu i masnu hranu iz jelovnika i pet dana u nedelji je išao u teretanu. Do venčanja je smršao 20 kilograma i moga je da kupi pristojno odelo.


U naredne dve godine Šejn je nastavio sa svojim dijetom i aktivnim treninzima i smršao je 64 kilograma. 


Nikada više nije imao energije nego safa i oseća se potpuno kao druga osoba.

"Gubitak težine je bila najbolja odluka koju sam ikada doneo, ne samo za sebe, već i za moju porodicu. Moja verenica i deca su mi najveća motivacija", presrećan je Šejn.  


Šejnova ishrana pre dijete

Doručak: 3 komada tosta sa kremom i ledena kafa
Užina: Čips i kafa
Ručak: Veliki tanjir piletine sa belim pirinčem i kokosom
Užina: Četiri piva
Večera: Dva tanjira testenine sa pola kese luka i pivo 
Dezert: Pivo i čokolada

Šejnova ishrana nakon dijete


Doručak: Jogurt i musli
Užina: Dva tvrdo kuvana jaja
Ručak: Dve konzerve tunjevine i salata
Užina: Šaka badema
Večera: Riba sa brokolijem i slatkim krompirom

Kurir.rs/Foto Printscreen/Facebook

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.