Često u ishrani grešimo kada je reč o večeri. Obično dok gledamo televiziju ili ćaskamo sa gostima, gricnemo više nego što treba.
Kako ne biste preterali, a ipak uživali u hrani, ovaj recept je fenomenalan jer ne sadrži nimalo ugljenih hidrata, a sasvim dovoljno proteina.
Proje bez kukuruznog brašna bar jednom se pravi u toku nedelja u mojoj kući.
Sastojci:
* 3 jaja * 150 g nemasnog sira (krem sira) * prašak za pecivo
Priprema:
Odvojiti belance od žimanca. Sir i žumance umutiti, dok u belance treba dodati pola praška za pecivo. Smesu sjediniti, sipati u podmazani kalup i peći u rerni. Ova proja je super za sve one koju su na keto dijeti, koja u provim danima brani uzimanje ugljenih hidrata. Ova porcija je dovoljna za dvoje, a sadrži 35 g proteina.
Kurir.rs/Danilo V/Foto Kurir
