Rezultati istraživanja u kojem je učestvovalo 210 muškaraca i žena srednje dobi pokazuju da je ženama potrebno više sna nego muškarcima i da su žene zbog nedostatka sna pretrpele veće zdravstvene probleme nego muškarci.
“Otkrili smo da je loše spavanje kod žena snažno povezano s visokim nivoom psihičke boli i većim osećajem neprijateljstva, depresije i ljutnje.
S druge strane, ti osećaji nisu bili povezani s istim stepenom poremećaja sna kod muškaraca”, navode istraživači.
NE PROPUSTITE
Dim Horn, vodeći britanski stručnjak za istraživanje o spavanju, kaže da je jedna od glavnih funkcija sna omogućavanje mozgu da se oporavi i popravi.
“Tokom dubokog sna korteks, deo mozga koji je između ostalog odgovoran za pamćenje, odvaja se od osetila i na taj način se oporavlja. Što više koristite mozak tokom dana potrebna vam je veća količina sna za oporavak”, rekao je.
Objašnjava kako žene obično rade više zadataka i zato više koriste mozak nego muškarci.
“Zbog toga imaju veću potrebu za spavanjem”, zaključio je, i istakao da u proseku žene spavaju 20 minuta više nego muškarci.
