Promene na našem telu retko primetimo odmah kada se dese, ali ono što je činjenica jeste da svaki dan se nešto dešava u našem organizmu.
Mislimo da je sve kao što je bilo u mladosti, ali u jednom trenutku primetimo da, iako se osećamo mladima, naš organizam ipak nije isti.
Svaka decenija života ostavi neki trag u našem životu. Evo o čemu se radi:
Od 20. do 30. godine
* Kosti prestaju da rastu * Smanjuje se proizvodnja kolagena * Pojavljuju se umnjaci
Morate da poćnete da pazite šta jedete. Telo će zapamtiti svu brzu hranu koju ste “ubacili” u sebe i neće vam "oprostiti".
Od 30. do 40. godine
* Pogoršava se tonus mišića * Mišićno tkivo se menja sa masnoćom * Smanjuje se nivo kolagena i elastina kože.
Morate da počnete da vežbate kako bi pomogli mišićima da održe tonus.
Od 40. do 50. godine
Naučnici smatraju da ljudski organizam doseže svoj vrhunac u 38. godini, a nakon toga počinje stvarno starenje.
* Smanjuje se broj nervnih ćelija * Nakupljaju se masti u organizmu * Pogoršava se vid * Povećava se krhkost kostiju i zglobova, * Dolazi do gubitka estrogena, a krvni pritisak raste kod žena.
Najvažnije od svega jeste da počnete da vežbate kako bi sprečili propadanje mišića. Rizik od kardiovaskularnih bolesti se znatno povećava stoga je neophodno da pratite vaš krvni pritisak.
Od 50. do 60. godine
* Moždane ćelije postaju trajno oštećene * Povećava se rizik od gastritičkih problema * Memorija se pogoršava
Budući da mozak najviše trpi, a koncentracija opada, morate da jedete namirnice koje pomažu mozgu i da redovno konzumirate lekove. Čitanje knjiga je obavezno.
Od 60. do 70. godine
* Nervi ne rade dobro i sva čula počinju da slabe * Glas se menja * Funkcija srca opada * Kosti postaju tanje, tako da ljudi mogu čak i da se smanje.
U ovom periodu važno je redovno iži kod lekara, na preglede, kao i voditi računa o ishrani. Svakodnevna šetnja je obavezna.
Od 70. pa na dalje
* Smanjenje mišićne mase * Smanjenje masti u telu * Smanjenje brzine regeneracije tela * Usporavaju se sve funkcije u telu * Pogoršava se kratkotrajna memorija
Kurir.rs/skandaloznio,rs/Foto Profimedia
