Sigurno vam je nekada leti toliko vruće da ne možete da zaspite, a postoji nekoliko saveta kako to da vam uspe.
Ne morate uvek da koristite klimu kako biste se rashladili, poslušajte neki od ovih saveta:
1.Pustite da vazduh struji
Postavite ventilator tako da je vaš krevet između njega prozora.
2.Čaršavi za san
Dopustite i sebi i krevetu da dišu. Tanki laneni čaršavi najbolje su rešenje za letnje vrućine.
3. Hladna glava
Zamenite svoj mekani, veliki jastuk za manji čvršći. Raskošni meki jastuci će samo upijati toplotu glave.
4. Udobnost pre svega
Ako spavate obučeni, neka to bude lagana, široka pamučna majica.
5. Mokra kosa
Pokušajte da zaspite s mokrom kosom.
6. Nisko, niže
Spavajte na nižem spratu ili na podu. Što ste niže to će biti hladnije.
7. Smrznuta boca
Napunite termofor ili običnu plastičnu bocu vodom i zamrznite.
8. Ledena postelja
Namočite i zamrznite peškir.
9. Noga glavu hladi
Uronite stopala u lavor s hladnom vodom. Tačke digitalne kompresije na stopalima su osetljive na promene temperature pa ćete se brzo osećati lakše.
10. Promaja 2.0
Ispred otvorenog prozora stavite namočen čaršav. Promaja će učiniti ostalo.
11. Ledeni ventilator
Ispred ventilatora stavite posudu napunjenu ledom. Pazite samo na struju…
12. Mornari znaju
Razapnite mornarsku mrežu kako bi vazduh kružio oko čitavog tela.
13. Egipatska spavaćica
Zamotajte se u vlažan čaršav. Prema legendi, tako su drevni Egipćani izlazili na kraj s pustinjskim vrućinama. Mali problem s legendom je to što noći u pustinji nisu vruće, ali svejedno. Vama može pomoći.
14. Strateška hrana
Jedite manje obroke, kako bi metabolizam bio brži i manje vas grejao.
15. Mudrost naših starih
Podloge od trske možda nisu tako mekane, ali su svakako prozračnije i hladnije.
Bonus
Ne tuširajte se pre spavanja (jako) hladnom vodom koliko god to bilo prijatno. Telo će se zagrevati kako bi nadoknadilo toplotu pa će vam biti još više vruće. Radije se osvežite mlakim tušem.
Kurir.rs/Net.hr, Foto: Profimedia
NE PROPUSTITE
