Najnovije vesti

NAJOPASNIJE MASNE NASLAGE SKINITE OVAKO: Evo kako zdrave masti mogu da vam stanje stomak i struk
Foto: Shutterstock

VISCERALNA MAST

NAJOPASNIJE MASNE NASLAGE SKINITE OVAKO: Evo kako zdrave masti mogu da vam stanje stomak i struk

Žena

Najopasnije masne naslage su one na stomaku, piše Lepa & Srećna. To nisu oni masni slojevi koje možete da uhvatite "između dva prsta", jer se samo potkožna masnoća može "uštinuti" i tako izmeriti. Međutim, moguće je da uopšte nemate veliki sloj potkožne masnoće, a da vam ipak masne naslage ugrožavaju zdravlje! Kako? One se mogu naći ispod mišića na stomaku, gde oblažu unutrašnje organe i predstavljaju rizik po zdravlje. Ovo se naziva visceralna mast! Slojevi ove masti oko vitalnih organa povećavaju opasnost od dijabetesa tipa 2 kao i od kardiovaskularnih oboljenja. Oni najčešće nastaju zbog ishrane bogate zasićenim mastima, ali nisu sve masti štetne. Manje količine nezasićenih masti pomažu u topljenju masnih naslaga, a takve - zdrave masti - ćete naći u maslinovom ulju, orašastim plodovima i u masnijoj ribi kao što su tuna i skuša. Slobodno zamenite i ugljene hidrate ovim masnoćama i pojačajte unos proteina, kao što se savetuje u takozvanoj keto dijeti. Smanjićete apetit, a najbolje rezultate možete postići ako ovakvu ishranu primenjujete barem 6 meseci. PROČITAJTE JOŠ: OVI SIMPTOMI UKAZUJU DA JE VAŠA JETRA MASNA: evo ko je najviše ugrožen od ove teške bolesti KAKO SE OSLOBODITI SALA NA STOMAKU: najopasnije masne naslage tope se od ovih 5 namirnica NAPITAK OD PERŠUNA ŠOKIRA DELOVANJEM: i lekari su zapanjeni kako obara holesterol

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...