MRŠAVITE 8 KILOGRAMA NEDELJNO UZ OVU TOPLU ČORBU! Ubrzava metabolizam više nego bilo koja DIJETA! (JELOVNIK)
Foto: Profimedia

BRZO DO ZGODNOG TELA

MRŠAVITE 8 KILOGRAMA NEDELJNO UZ OVU TOPLU ČORBU! Ubrzava metabolizam više nego bilo koja DIJETA! (JELOVNIK)

Žena -

Zeleno povrće koje je jedan od bitnih sastojaka ove čorbe sadrži jedinjenja po imenu tilakoidi koji blokiraju glad i otežavaju apsorpciju kalorija iz masne hrane. Studije su pokazale da ovo jedinjenje za čak 47 odsto ubrzava mršavljenje. Skrob u pasulju ubrzava metabolizam za 25 odsto.

Kako autor ovog dijetalnog režima ističe, uz ovu čorbu ćete mršaviti i do osam kilograma svake nedelje, a evo kako da je napravite.

foto: Profimedia

Recept za čorbu s povrćem

Sastojci:

1 iseckana glavica crnog luka

1 iseckana šargarepa

1 iseckan štapić celera

1 iseckan slatki krompir

4 šolje bujona od povrća, blago posoljenog

1-3 šolje kinoe

450 g oceđenog konzerviranog pasulja

400 g iseckanog paradajza

3 kašike mešavine začina po želji (bez soli)

1 kašičica belog luka u prahu

3 šolje iseckanog kelja

Priprema:

Na srednjoj vatri, u bujonu (1 šolja), kuvati luk, šargarepu, celer i krompir, dok sve ne omekša, otprilike 5 minuta. Dodati kinou, pasulj, paradajz, mešavinu začina, beli luk i preostali luk. Zatim prokuvati. Umešati i kelj. Kuvati poklopljeno dok kinoa ne omekša, otprilike 30 minuta. Jesti za ručak i večeru.

Primer jelovnika za jedan dan

Doručak: prepečeni hleb od celog zrnevlja tanko premazati orahovim puterom ili namazom od avokada i paradajza.

Ručak: tanjir čorbe od povrća

Večera: tanjir čorbe od povrća ili salata od pasulja i povrća

Užina: kockica crne čokolade ili šaka integralnih grickalica sa salsom

foto: Profimedia

Kurir.rs/Mondo/Foto: Profimedia

Prijavite se za kurir 5 priča
Naš dnevni izbor najvažnijih vesti

* Obavezna polja
track