Grejpfrut je jedan od najboljih prirodnih lekova protiv povišenog holesterola zbog mekanih membrana u mesu voćke koje obiluju pektinom, a on topi holesterol.
S obzirom na njegove blagotvorne osobine da ubrzava metabolizma, ne čudi što je smišljena grejp dijeta. Trajanje same dijete je od šest do 12 dana, a najvažnija stvar je nakon svakog obroka pojesti pola grejpfruta. Doručak je svaki dan isti i podrazumeva grejpfrut, kafu ili čaj i dva kuvana jajeta. Donosimo vam primer ručka i večere za tri dana.
Prvi dan
Ručak: 250 ml ceđenog soka grejpfruta, kuvana govedina, piletina ili riba, salata od paradajza Večera: grejpfrut, pržena riba, mešana salata od paradajza i zelene salate
Drugi dan
Ručak: grejpfrut, dva krastavca i paradajza Večera: grejpfrut ili 250 ml njegovog ceđenog soka, pljeskavica, dva kuvana krompira
Treći dan
Ručak: grejpfrut, salata s tunjevinom
Večera: grejpfrut, dve nemasne svinjske šnicle, zelena salata
Pre spavanja svaki dan popijte 250 ml soka od paradajza ili 250 ml mleka po izboru.
Kurir.rs / ljubav&zdravlje / M.M.
NE PROPUSTITE
