Ljudi se često osećaju loše nakon uživanja u prazničnoj trpezi i prekomernog konzumiranja ruske salate, sarme ili pečenja. Upravo zato mnogi obećaju sebi da će od prvog dana nove godine početi sa dijetom.
Međutim, nutricionista tvrdi da u stvari ne bi trebalo to da se radi, već samo da se nastavi sa normalnom izbalansiranom ishranom.
Američka nutricionista, podelila je na svom Instagram profilu savete o tome kako da održite zdravlje, ali i da izgubite suvišne kilograme, bez dijete.
Ona veruje da je to mnogo efikasnije od započinjanja restriktivne dijete koje se ne možete držati.
- Ako se pitate kako da svoje prehrambene navike vratite na pravi put, evo mog odgovora: jedite normalno. Ne treba vam detoksikacija sokovima ili čišćenje tela - napisala je ona na Instagram profilu.
Ona smatra da konzumiranje nekog povrća uz svaki obrok može biti ključ zdrave ishrane.
Svaka normalna dijeta takođe uključuje povremeno uživanje u hrani, objasnila je ona.
BONUS VIDEO:
Kurir.rs/I.B/Dejli Mejl
NE PROPUSTITE
