Godina iza nas bila je i te kako teška, a mnogi se osećaju da su na izmaju snage. Ipak, naša uspeh i blagostanje zavise od toga kako upravljamo svojom životnom energijom, kaže ruski psiholog Mihail Labkovski.
On je opisao tipične stvari koje nam svakodnevno "proždiru" životnu energiju, kao i načine da ih pobedimo jednom zauvek. On je u svom videu na Jutjubu podelio nekoliko saveta.
Snagu gubimo kada:
- Govorimo "da", a želimo da kažemo "ne"
- Smejemo se, umesto da plačemo
- Ne odmaramo dovoljno
- Teramo sebe da istrpimo nešto, umesto da se zapitamo "zašto ja ovo tolerišem"?
- Uvredimo se, umesto da kažemo šta nam smeta
- Ne bavimo se svojim poslom
- Stalno pričamo o politici, računima, koroni, gužvi u saobraćaju…
- Ogovaramo, sa mnogo emocija pričamo o tome kako neko drugi živi
- Radimo nezanimljiv, dosadan posao
- Bojimo se
- Čekamo da neko dođe i promeni naš život
- Kritikujemo sebe da smo nesposobni, bezvredni i nesrećni
A snagu ćemo dobiti ako neku od stavki sa prvog spiska, zamenimo jednom od ovih:
- Stičemo nova znanja
- Prevazilazimo strahove
- Probamo nešto novo
- Šetamo, bez cilja, radi uživanja
- Provodimo vreme s ljudima koji nas podržavaju i veruju u nas
- Bavimo se svojim telom
- Raščišćavamo prostor u kojem živimo
- Raščišćavamo svoj emocionalni prostor - samo se setite kako ste se osećali kada ste nekome uspeli da oprostite ili mu kažete "zbogom"?
- Govorimo "ne" kada tako i mislimo, "da" kada zaista želimo da to kažemo
- Počnemo da radimo ono što želimo!
BONUS VIDEO:
Kurir.rs/I.B
