Erika Riško ima 81 godinu, ima dvoje dece, jedno unuče i titulu fitnes influensera odnosno gurua. On je Nemica iz Langenfelda i kaže da je kasno otkrila fitnes, ali da sada inspiriše starije da vežbaju putem TikToka i Instagrama.
- Veoma sam počastvovana što su mlađi ljudi inspirisani mnome - rekla je za poznatu američku emisiju.
- Ako mogu da promenim stereotip da su stari ljudi dosadni ili neaktivni barem malo, to me čini veoma srećnom - nastavila je Erika.
Ova domaćica je rekla da je počela sa vežbanjem tek u kasnim 50-im godinama i to zato što joj je kuća bila prazna jer su joj se deca odselila. Posle 20 godina, Erika vežba dva puta dnevno, nekoliko dana u nedelji.
Ona je odlučila je da se pridruži društvenim mrežama nakon što je pandemija virusa korona uzrokovala zatvaranje teretana i prostora za vežbanje.
Rekla je da ju je ćerka uverila da snimi nekoliko video zapisa na kojima izvodi vežbe, koje će podeliti sa prijateljima i porodicom na Instagramu. Ali niko nije očekivao da će postati baš toliko popularna.
- Moja je ćerka otkrila TikTok jer su se neki plesni izazovi prikazivali na nemačkoj televiziji, a aplikacija je postala vrlo popularna tokom pandemije -
- Odgovor je bio pozitivan, što mi se učinilo vrlo uzbudljivim jer sam celi život bila vrlo nesigurna - nastavila je super-baka.
Kada je u pitanju njeno vežbanje, Erika voli da isprobava drugačije stvari i to je jedan od saveta koje daje svojim mladim mpratiocima.
- Stalno mešam vežbe, pa dobijem drugačiji intenzitet i/ili trajanje. Važno je menjati vežbačku rutinu zbog snage i uštede vremena -
Uz njen aktivni život, Erika kaže da je njena dugovečnost povezana i sa svežom hranom koju jede, bez brojanja kalorija, retkog konzumiranja alkohola. Prestala je da puši pre 30 godina.
- Moj savet je jednostavan : ništa ekstremno jer nema potrebe i samo polako. Jedite zdravo, ali se ne izgladnjujte - kaže Erika Riško.
(Kurir.rs/A.M./Goodmorningamerica)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
