Krem može biti i zdrav, ali samo ako ga sami kod kuće pripremate po proverenom receptu.
Verovali ili ne, nutricionisti tvrde da je nutela zdrava i da je požljno da se upotrebava tokom dijete, ali samo ako je reč o domaćem kremu Ono što nam se najviše dopada je činjenica da je lak i jednostavan za pripremu, ali pogodan i za vegane.
Sastojci za pripremu nutele:
- 2 šolje pečenog i oljuštenog lešnika
- 2 kašike kokosovog ulja (istopljenog i ohlađenog)
- 2/3 čaše kakaoa
- 7 urmi bez koštice (predhodno potopljenih u vodu)
- 1/2 šolje zaslađivača (javorov sirup/agava)
- 1 šolja bademovog mleka( po želji, ko voli gušće kao ja malo manje od jedne šolje)
- 1/2 kašike arome vanila
- prstohvat soli
Priprema:
Najpre je potrebno sitno samleti pečene i oljuštene lešnike. Potom je u tu smesu potrebno dodati sve preostale sastojke. Na kraju, sve zajedno izmiksati i ostaviti da se prohladi.
Probudite ukućane i poželite im najslađe dobro jutro u kome će uživati!
Kurir.rs/Magazin Novosti/M.M.
NE PROPUSTITE
BONUS VIDEO:
