Mnoge dame veoma vode računa o svom izgledu, međutim, za razliku od većine popularnih žena sveta, imaju problema sa viškom kilograma.
Uporan višak za mnoge je najgora noćna mora i bitka koja je najteža za pobedu, ali slavni trener Dejvid Kiršč otkrio je koja je tajna savršenog izgleda Dženifer Lopez i Liv Tajler.
Naime, ove dve zvezde ne jedu ugljenehidrate posle pola tri popodne. To je svojevrsni mini intervalni post u kojem je unos ugljenih hidrata ograničen na jutro i rano poslepodne. U ovom vremenskom prozoru dopuštene su zobene pahuljice, testenina, mahunarke i slično. Kada prođe pola tri na jelovniku su namirnice bogate belančevinama - poput mesa, ribe i sira i puno svežeg voća, povrća i salata.
Ugljenohidrati nam sve do podneva daju vrednu energiju koja nam pomaže da izdržimo dan i drže nas fokusiranima. Osim toga, dovoljno se krećemo do večernjih časova tako da oni mogu da se sagore.
Dženifer Lopez i Liv Tajler tvrde da ovakav režim ishrane daje prve rezultate posle svega dve nedelje, a ako je efikasno kao što izgleda, u vrlo kratkom periodu izgledaćete kao nikad u životu.
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
