Najbolji način da nepravilan rad organizma vratite u normalu jeste da pokušate da oslobodite telo otrova koji zagađuju krv i tkiva i time slabe otpornost i otvaraju put bakterijama i virusima.
Prirodnu ravnotežu možda nećete moći odmah da postignete, ali ćete svakako primetiti da niste više umorni i pospani kad snu vreme nije i da vaša energija stremi, svakodnevno i sve brže zavidnom nivou.
Čišćenje creva je vaš zadatak broj jedan: vitamini, minerali, ugljeni hidrati, dobre masti, proteini... neće podupirati vaše zdravlje ako je ovaj deo digestivnog trakta hronično zapušten.
Creva su izvor zdravlja vašeg celokupnog organizma, u njima se proizvodi 80 odsto ćelija našeg imunog sistema koji sprečava upale, infekcije i autoimune bolesti.
U debelom crevu se, uz apsorpciju vode i minerala, formira stolica. Glatki mišići u zidu naizmeničnim grčenjem i opuštanjem, koje se kao talas prenosi od tankog creva ka anusu, omogućavaju pokretanje sadržaja. Ako sadržaj zaostane – eto problema. Ali i ako samo projuri, problem nisu ništa manji. Pravo vreme za detoksikaciju!
Tek posle dobrog čišćenja creva, na red dolazi odstranjivanje otrova iz krvi, limfe i svih organa.
Zadatak broj dva je da što više jedete sirove namirnice. Sirova hrana ne podstiče samo gubitak telesne težine, do kojeg je svakoj dami posebno stalo, čak i onda kada joj kućna vaga ne šalje nikakva upozorenja. Ona pomaže da se creva očiste i jača imunitet. U svrhu detoksikacije organizma, preporučuje se da se sirova hrana jede u kontinuitetu najmanje pet, a najviše sedam dana.
Ako ste se odlučili na ovaj korak, posavetujte se sa lekarom da li je to pravo rešenje za vas. Isto tako, treba da vodite računa da konzumirate raznovrsnu hranu, povrće, voće (posebno bobičasto voće, svežeg ima u većim supermarketima, dobrodošlo je i smrznuto)), odnosno najrazličitije obroke koje ćete uspešno pripremiti s vašom seckalicom.
Istraživanja pokazuju da sirova hrana sadrži enzime koji pomažu kod probavljanja hrane, efikasno je pretvaraju u energiju, smanjuju osećaj gladi i potrebu za uzimanjem viška hrane.
Voda čisti sve odreda!
Najjednostavniji i potpuno besplatan način da očistite svoje telo svakako je da pijete puno vode. Ukoliko ste u stanju da ne jedete tešku hranu bar tri dana i da kad osetite glad posegnete za čašom vode, najbolje mlake, ubrzo ćete osetiti boljitak.
Uz nadzor doktora, kuru sprovedite pomažući se ceđenim sokovima i aromatičnim biljnim čajevima. Donekle će utoliti glad. Zapamtite, čišćenje vodom se preporučuje i kod težih bolesti. Znamo, nije lako, ali vredi!
Kada su prirodni sokovi u pitanju, dovoljno je da samo jedan dan pijete ceđeno voće i povrće, a izvegavate hranu.
Čini vam se da ste malaksali? Zabolela vas je glava od muke? Gladni ste, borite se sami sa sobom? Ne sekirajte se, sve će to proći, biće kao rukom odneto. A kad prestane, znaćete: to su se otrovi nataloženi u organizmu pobunili što ih izbacujete, ali vi ste pokazali da ste uspešniji od njih!
Zakačite se za čičak
Biljni čajevi su takođe veliki pomoćnici. Odavno se koriste ne samo za lečenje raznih oboljenja, već i za povremena čišćenja organizma i poboljšanje rada tela. Delotvoran su i veoma ukusan način detoksikacije.
Čaj od čičkovog korena čisti jetru i krv, proslavio se u narodu kao odličan lek i za hronična obolenja žuči, slezine, u suzbijanju žutice.
Đumbir poboljšava cirkulaciju i probavu, maslačak ima svojstva diuretika; čisti kožu. Crveni koren utiče takođe na poboljšanje krvotoka, ima protivupalno, baktericidno i spazmolitičko dejstvo.
I sauna pomaže, ali u nju ne sme svako.
Provereni je način detoksikacije organizma – rigorozni uslovi i visoke temperature višestruko pozitivno deluju na zdravlje. U pravoj finskoj sauni temperature su od 60°C do 120°C, a vlažnost je vrlo niska.
Upravo ove vrednosti opuštaju mišiće, umanjuju stres i napetost, pojačavaju imunitet, poboljšavaju cirkulaciju. Znojenjem izlaze nečistoće i toksini iz organizma.
Oni koji boluju od kardiovaskularnih bolesti, astme, imaju nizak krvni pritisak, upalu pluća, bolesti respiratornog sistema – ne smeju da idu u saunu, kao i osobe pod uticajem alkohola i opijata - može biti fatalno!
Sada kad sve ovo znate, zapamtite i ovo: ne postoje neizlečive bolesti, samo neizlečivi ljudi – oni koji ne žele da menjaju loše životne navike!
Kurir.rs/B.M.
NE PROPUSTITE
Bonus video:
