Nekadašnji Viktorijin anđeo, 37- godišnja Brazilka Izabel Gular, još jednom je pokazala zašto je godinama bila jedan od najtraženijih modela.
Na peščanoj plaži u Rio de Žaneiru nije uspela da prođe ispod radara, gde je oduševila izdanjem u izazovnom crnom kupaćem kostimu.
Poput devojke iz Bondovih filmova, brazilska lepotica je u sklopu snimanja nove modne kampanje plažom prošetala u izazovnom crnom kostimu koji je otkrio njenu savršenu liniju.
Zategnuti mišići i neverovatni trbušnjaci, rezultat su redovnih treninga, stoga ne čudi da Izabel Gular obožava da ih ističe.
Izabel Gular prema mišljenju mnogih je vlasnica najlepših nogu na svetu. Činjenica je da zbog posla kojim se bavi dosta ulaže u svoj izgled, pazi na ishranu, ali i naporno vežba.
Neretko i na Instagramu objavljuje snimke na kojima pokazuje kako trenira, a evo u koje vežbe se "kune" za onakav izgled.
Hulahop
Ako ste mislili da je ova aktivnost rezervisana isključivo za devojčice, prevarili ste se. To je zapravo jedan od najefikasnijih načina da zategnete stomak i sagorite salce na tom delu tela.
Ne samo da prilikom ove aktivnosti radi više od 30 mišića na gornjem delu tela, pomoći će i da budete fleksibilniji, a i da imate bolju ravnotežu.
Preskakanje vijače
Još jedna aktivnost koju mnogi ostavljaju u detinjstvu, a zapravo je sjajna stvar i za odrasle – sagoreva dosta kalorija i podiže puls, što je čini idealnom za mršavljenje.
Osim toga, na kolena i zglobove deluje mnogo blaže nego trčanje.
Pilates
Zgodna manekenka nekoliko puta je objavljivala snimke sa pilates treninga, za koji kaže da je veoma efikasan u jačanju, zatezanju i izduživanju mišića.
Podizanje karlice
Da bi imala "čelične" trbušnjake, manekenka redovno radi ovu vežbu. To je jedan od najefikasnijih načina za zatezanje mišića zadnjice i stomaka.
Ako vam je trebala motivacija da krenete u teretanu i počnete s pripremama za leto, samo bacite pogled na ove fotke. Odmah ćete se baciti na vežbanje!
(Kurir.rs)
NE PROPUSTITE
