Masaža ima za cilj poboljšanje krvotoka, opušta bolne delove tela i delove sklone grčevima, vraća koži elastičnost i odstranjuje toksične ostatke nataložene u donjim delovima kože.
Ona ne zamenjuje ustaljene lekarske metode lečenja, već je preventiva od bolesti i osveženje za organizam.
Za opuštanje
Na dlanovima se nalazi mnogo nervnih završetaka koji su u vezi s pojedinim organima. Namažite ruke uljem i lagano povlačite prste. Potom vrhovima prstiju jedne ruke nežno lupkajte dlan druge ruke. Na kraju oko minut prstima jedne ruke lagano pritiskajte rupicu između palca i kažiprsta druge ruke. Na ovom mestu se nalazi akupresurna tačka "dolina mira". Koristite eterično ulje lavande.
Protiv stresa
Kažiprstom i srednjim prstom obe ruke pritisnite čeone kosti oko dva centimetra iznad obrva. Tokom dva minuta povremeno ih protrljajte, a smirujući učinak i osveženje postići ćete ako koristite ulje nane.
Protiv bora
Sva ulja i kreme koje su bogate vitaminom E delimično usporavaju starenje. Masaža dodatno pojačava limfnu cirkulaciju i prokrvljenost. Oslobođeni hormoni sreće opuštaju mišiće lica i zahvaljujući tome bore se manje vide. Masažu izvodite dlanom od sredine čela prema spolja, kao i od nosa i brade prema slepoočnicama. Područje oko očiju nemojte dirati jer ulja mogu nadražiti i oštetiti sluznicu oka. Na kraju kožu samo lagano štipkajte.
Protiv celulita
Bršljenovo ulje ubrzava cirkulaciju krvi i limfe i pomaže protiv celulita. Budući da se celulit nalazi tri do pet milimetara ispod kože, u vezivnom tkivu, nema razloga za bolno i grubo pritiskanje. Važno je samo raditi masažu redovno i rezultati će biti brzo vidljivi.
Za lepše snove
Pre spavanja dobro izmasirajte stopala. Palcem tri puta uz blagi pritisak pređite preko svakog nožnog prsta, od vrha prema korenu, a posebnu pažnju posvetite masaži tabana.
Prirodna ulja su najbolja
Nijedna manuelna masaža ne bi bila potpuna bez upotrebe mirisnih i isključivo prirodnih ulja. Ona se ne koriste samo zato da bi ruke lakše klizile po telu, nego imaju i određeno delovanje na organizam. Ulaze u organizam kroz kožu, a zatim se šire pomoću krvotoka i na taj način pojačavaju cirkulaciju, opuštaju i hrane telo, oslobađaju ga od toksina i tako doprinose boljim efektima masaže.
OPREZ!
Ukoliko se masaža radi pogrešno, može izazvati i neke negativne posledice po zdravlje.
Nepravilnim masiranjem cirkulacija može da se ubrza šest do osam puta, pri čemu dolazi do proširenja vena u kojima se nalaze trombovi, pa postoji mogućnost da se oni pokrenu.
Zato gledajte da vas uvek masira stručno lice, a ne priučena maserka u nekom kozmetičkom salonu.
Kurir.rs
NE PROPUSTITE
Bonus video:
