Moždani udar je treći vodeći uzrok smrti i prvi uzrok invaliditeta u svetu, prenosi Blic. Prema nekim podacima u Srbiji svakih 15 minuta neko doživi moždani udar, a to znači približno 33 000 ljudi svake godine, i svakih 45 minuta neko premine od ove bolesti, a to znači približno 11 000 ljudi godišnje. U našoj zemlji moždani udar je prvi uzrok skraćenja životnog veka kod žena i drugi kod muškaraca.
Do moždanog udara obično dolazi usled godina i godina kumulativnih oštećenja krvnih sudova, što zapravo lako može da se leči, ukoliko se na vreme otkrije. Novo istraživanje je otkrilo da je većina osoba koje su imale moždani udar imala najmanje jedan rizičan faktor koji nije bio prepoznat. Ovo alarmantno otkriće pokazalo da je su mnogi od onih koji su doživeli ishemijski moždani udar, bez ijednog prethodno dijagnostikovanog rizičnog faktora, u većini slučajeva imali neku nedijagnostikovanu bolest ili stanje.
Dislipidemija kao glavni faktor rizika
Neverovatnih 67,7 posto osoba koje su dobile moždani udar bez ijednog prethodno dijagnostikovanog faktora rizka imalo je najmanje jedan od glavnih rizičnih faktora.
Najčešći od otkrivenih faktora rizika je dislipidemija, neravnoteža masnoća u krvi, kao što su povišeni holesterol ili povišen nivo triglicerida.
Ovo otkriće, koje je bilo predstavljeno na Evropskoj Akademiji Neurologije, rezultat je analize zdravstvenih podataka 4.354 pacijenata koji su imali moždani udar. Prema podacima, 61,4 posto njih imalo je dislipidemiju, dok ih je 23,7 posto imalo visok krvni pritisak, a jedan od njih deset fibrilaciju atrija. Dr Andre Rego je kazao da ovo otkriće može da ima snažan uticaj na prevenciju moždanog udara, ali i srčanog udara.
- Naše otkriće naglašava važnost obavljanja pregleda i lečenja neravnoteže masnoća, kao što su povišeni nivoi holesterola i triglicerida, otkrivanja povišenog krvnog pritiska, te prepoznavanja i lečenja osoba s fibrilacijom atrija i dijabetesom tip "2". Nadamo se da će ova studija pomoći u prepoznavanju osoba koje imaju visok rizik za moždani udar i koje zahtevaju intenzivnije metode prevencije i kontrole - rekao je dr Rego.
Kako izbeći moždani udar
Hrana bogata kalijumom, koja uključuje krompir i batat, banane, paradajz, šljive, dinje i soju idealna je za održavanje zdravog krvnog pritiska, a on je glavni rizični faktor za moždani udar.
Hrana bogata magnezijumom, uključujući i spanać, takođe se preporučuje kako biste smanjili rizik, piše "Živim.hr". Bilo bi poželjno da se konzumira 4 do 5 šoljica voća i povrća dnevno, kao i porcija ribe 3 puta nedeljno.
Ipak, imajte na umu da nisu sve vrste povrća idealne za prevenciju moždanog udara. Na primer, kiseli krastavci sadrže veliku količinu soli i ulja te ih treba izbegavati.
Naime, ishrana bogata solju i masnoćama predstavlja rizičan faktor za moždani udar jer direktno utiče na krvni pritisak. So je problematična jer izaziva zadržavanje vode, a ono povećava pritisak na zidove krvnih sudova. Visok krvni pritisak je najznačajniji faktor rizika za moždani udar kod žena i muškaraca, pa bi osobe kod kojih se on otkrije trebalo da povedu računa.
Ostali faktori rizika uključuju pušenje i prekomernu konzumaciju alkohola jer obe navike smanjuju nivo kiseonika u krvi. Obratite pažnju na to i da je fizička aktivnost blagotvorna kada je reč o prevenciji moždanog udara, pa je poželjno u svoju rutinu uvrstiti bar 30 minuta nekog tipa vežbanja na dan.
(Kurir.rs / Blic.rs)
NE PROPUSTITE
Bonus video:
