1. Previše aktivnosti
U želji da njihovo zlato se dobro izmori i potom tvrdo zaspi, mnogi roditelji pokušavaju maksimalno ispuniti dan. Grupne igraonice, treninzi i celodnevne šetnje samo su neke od aktivnosti koje mogu biti korisne, ali i mogu pokvariti san deteta. Naime, deci koja spavaju malo i isprekidano je potrebno puno više vremena da se naviknu na prostor u kojem spavaju. Upravo zbog toga raspored spavanja je vrlo važan.
U koliko se okolini u kojem dete pokušava zaspati konstantno mjenja, bebi lakog sna to dodatno otežava da se opusti i utone u čvrsti san.
Savet: Pre nego što krenete s aktivnostima van doma, napravite fiksan raspored spavanja za vašu bebu. I dok će nekoj deci biti potrebno par dana, kod druge dece proces prilagodbe može trajati nedeljama.Kada se dete jednom navikne na svoj prostor, počeće bolje spavati i tek tada možete u svoj život uvrstiti spoljne aktivnosti koje se događaju tokom vremena predviđenog za spavanje.
2. Previše strategija uspavljivanja
U želji da njihova beba konačno prespava barem deo noći (ili dana), mnogi roditelji su spremni isprobati baš sve. No, isprobavanjem raznih tehnika uspavljivanja u kratkom roku možete postići potpuno suprotan efekt.Promene, koje bebe ne vole, mogu zbuniti novorođenče i izazvati dodatni plač i iziritiranost nedostatkom sna. Deca vole pravila i rutinu i zato im to morate omogućiti.
Savet: Pre nego krenete sa novom strategijom uspavljivanja odredite tačno vreme spavanja tokom dana i noći. Nakon što ste odredili pravila spavanja striktno ih se pridržavajte dok se beba ne navikne. Svaka promena detetu predstavlja šok i može pokvariti njegov san.
3. Hranjenjem do sna
Najčešća greška koju majke prave je ta da dete uspavljuju hranjenjem. Upravo zbog toga se često događa da se majke žale kako dete više ne želi spavati bez hrane, zbog čega san deteta, ali i majke postaje isprekidan i nekvalitetan.
Savet: Tokom hranjenja deteta, potrudite se da beba pojede čim više. Ako dete počne hvatati san, pokušajte ga lagano razbuditi i naterati da maksimalno napuni stomačić.
