Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.
Naučnici sa Univerziteta u Njujorku otkrili su da hrana koja sadrži visok procenat glikemije, kao što su pirinač, krompir, hleb, kao i namirnice i napici, koji u sebi imaju dosta šećera, mogu da prouzrokuju nastanak akni.Ishrana, koja se bazira na šećeru i skrobu, može da dovede do porasta nivoa insulina i šećera u krvi, što može loše da utiče na rad hormona.
„Za zdravu kožu lica (i celog tela), svedite unos ugljenih hidrata na 40 procenata vaše sveukupne dnevne ishrane i eliminišite glikemijsku hranu.“, savetuje Valeri Berkovic, direktor odeljenja za ishranu u Centru za uravnoteženo zdravlje u Njujorku.
SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:
Jutarnji trening: Ovako vežbajte na prazan stomak
Seksi zanimljivosti: Odgovori na šest pitanja o seksu
Kako da očistite organizam pirinčem
Izdužite figuru pomoću ovih trikova
Kako kontrolisati potrebu za mokrenjem