1. Da li redovno vežbate?2. Teško podnosite hladno vreme, a ruke i noge su vam stalno hladne?3. Brzo se oslobađate stresa, ne nervirate se zbog sitnica?4. Imate prehladu više od 4 puta godišnje?5. Kad god se ne osećate dobro, vi pijete lekove ?6. Svakodnevno jedete voće i povrće, a zimi dodatno uzimate vitamine?7. Imate mnogo prijatelja, komunikativni ste?8. Zadovoljni ste svojim porodičnim životom ?9. Redovno šetate na svežem vazduhu?10. Da li pušite?11. Ponekad popijete malo vina?12. Živite u gradu?13. Vodite računa o liniji?14. Često putujete javnim prevozom?15. Radite u firmi sa puno zaposlenih?16. Pijete 1,5 litra vode u toku dana?17. Dugo boravite u toploj sobi ?18. Imate težak i stresan posao? Sve ukućane „nosite na leđima“?19. Redovno plivate ili idete u saunu?Od 1 do 6 bodovaImate vrlo slab imunitet, često osećate malaksalost, apatiju. Morate mnogo da se potrudite da biste poboljšali odbrambene snage svog organizma.Od 7 do 12 bodovaVaš imunitet nije dovoljno jak. Morate promeniti način života i ishrane. Provodite više vremena na svežem vazduhu, jedite redovno hranu bogatu vitaminima , uzimajte vitaminske komplekse, ujutru se tuširajte naizmenično toplom i hladnom vodom. Jedino tako ćete ojačati imunitet.Od 13 do 18 bodovaVaš imunitet je jak. Retko ste bolesni, a kada se to desi, preležite bolest brzo i lako, bez komplikacija. Energični ste i puni snage, što znači da se pravilno brinete o svom zdravlju. Nastavite tako i dalje!
