Delotvorno skidanje sala

Ovog puta nećemo da vam predlažemo specifičan način ishrane da biste se vratili u formu pre ovih “prejedačkih praznika”. Probajte “mesečevu dijetu”, za koju mnogi kažu da je delotvorna i blagotvorna za organizam jer zahteva celodnevno uzdržavanje od hrane. Pijete samo čistu vodu, nezaslađene čajeve, ceđene voćne sokove. To odlično deluje na telo jer se ono tako čisti, a usput spadaju i kilogrami. Možete da izgubite do tri kilograma. Dakle, dijeta se sastoji od posta u trajanju od 24 sata u periodu kad je mlad mesec. Postoje dokazi da i post tokom punog meseca daje određene rezultate, ali mnogo manje nego kad je mlad mesec. Startujte u momentu započinjanja mesečeve mene. Morate da pogledate u tabeli dan, čas i minut nastupanja mladog meseca. Ako vam tokom trajanja dijete postane teško da budete samo na čistoj vodi ili čajevima, možete da pijete svež sok od voća i povrća. Alkohol i mleko su striktno zabranjeni, kao i sva čvrsta hrana.

Količina tečnosti koju treba uneti varira od osobe do osobe i kreće se između tri i četiri litra. Ukoliko uprkos svemu osećate glad, popijte veliku čašu soka od povrća. Fizička aktivnost se preporučuje tokom tog jednog dana. Šetnja će pospešiti i gubljenje kilograma i bržu detoksikaciju. Za 24 sata trebalo bi da izgubite do tri kilogram. Posle tog dana nastavite s lakšom hranom.

Ako ste “borac” na duge staze, ovo je odličan način da se bez prevelikog truda za nekoliko meseci oslobodite viška kilograma. Tabelu mesečevih mena možete pronaći na internetu, ali pazite da vreme bude prilagođeno našim prostorima. Mi vam naravno poklanjamo za celu ovu godinu. Srećno!