Najnovija studija lekara s univerziteta Pensilvanija u SAD pokazalo je da više sati spavanja može da doprinese sprečavanju gojaznosti kod dece i tinejdžera. Takođe, otkrili su da omladinci koji već imaju problema s kilogramima mogu brže da ih se oslobode ako duže vremena provode u stanju dubokog sna.Istraživači su svoj projekat sproveli na više od 1.000 tinejdžera, što im je pomoglo da dođu do podatka da je svako povećanje prosečnog trajanja sna moguće povezati s proporcionalnim smanjenjem indeksa telesne mase kod učesnika u studiji.Najizraženiji pozitivan učinak dužeg sna je uočen kod ispitanika koji su na početku istraživanja imali najveći indeks telesne mase, a doktori su izračunali da bi povećanje prosečnog trajanja sna sa osam na 10 sati dovelo do smanjenja broja gojaznih tinejdžera za čak četiri odsto.
