Sa setom tačaka koje ukazuju koliko ste to dobro uradili, je veoma lako, ali zaista može da bude vrlo indikativno za vaše dugoročno zdravlje.Doktor Mark Gilinov, kardiolog sa Klivlendske klinike, rekao je da je sedi/ustani test jednostavan način da se izmeri ukupno zdravlje čoveka."Ovo je ono što mi nazivamo studija posmatranja, što znači da nije najjači medicinski dokaz, ali verujemo da je istina i verujemo da ima smisla. Ako ste u boljoj fizičkoj kondiciji, imate i bolje zdravlje."Prema studiji, što više poboljšavate svoj rezultat, to je bolji i rezultat smrtnosti.
8-10 bodova - Odlično6-7.5 - Dobro3.5-5.5 - Nije loše0-3 - slabo (imate 6.5 puta više šanse da umrete od onih koji imaju visok broj bodova).Iako možda ne izgleda preterano naučno, jasno je da je fleksibilnost u celini pokazatelj vašeg zdravlja. Naravno, ako ste gojazni ili imate problema sa kukovima/kolenima onda ćete se boriti da završite test - ovi zdravstveni problemi su pojavljuju nešto kasnije u životu.Uradite test i vidite kako ćete proći, ali bez varanja!
