Najnovije vesti

ASTRONAUT KOJI JE PROVEO GODINU DANA U SVEMIRU SAVETUJE KAKO DA PREŽIVIMO IZOLACIJU: Jednu stvar nije propuštao da radi
Foto: Facebook/NASA Astronaut Scott Kelly

važno je ostati aktivan

ASTRONAUT KOJI JE PROVEO GODINU DANA U SVEMIRU SAVETUJE KAKO DA PREŽIVIMO IZOLACIJU: Jednu stvar nije propuštao da radi

Planeta

Astronaut NASA Skot Keli proveo je 340 dana u svemirskoj letelici gde je bio izolovan od prijatelja i porodice.

Samim tim, nema boljeg čoveka od njega da nas posavetuje kako da se izborimo sa izolacijom dok traje pandemija koronavirusa.

Evo kako je Keli naučio da se nosi sa problemom usamljenosti tokom rada i života u laboratoriji koja kruži iznad Zemlje.

Pravilno rasporedite dan

Pokušajte da se držite rasporeda kako biste svakog dana dovoljno radili, spavali, a važno je i vežbati. Ako radite od kuće, važno je poštovati radno vreme. Rad će vas čekati i sutra.

Pronađite novi hobi ili osvežite stari

Vreme morate da ispunite nekim novim hobijem. Krenite na onlajn kurseve stranih jezika, iskoristite slobodno vreme. Ili naučite da svirate muzički instrument. To je dobro za razvijanje mozga, zdravlje, pa čak i za produktivnost.

Zakažite videosusrete sa prijateljima i porodicom

Izrazito je važno biti u kontaktu s bližnjima kada ih već ne možemo fizički videti. Brojna istraživanja ukazuju na to da je to dobro za mentalno zdravlje i očuvanje snažnih socijalnih veza.

"Nikada nisam propustio priliku da imam videopoziv sa porodicom i prijateljima. Obožavam taj deo dana", zaključuje Keli.

Kurir.rs/Avaz.ba

Foto: Facebook/NASA Astronaut Scott Kelly

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...