Iako je hladno, to nije razlog da odustanete od vežbanja. Pozitivne emocijeBavljenje fizičkim aktivnostima zimi odlično je za zdravlje i nikako ne treba odustati od sporta, čak i ako se napolju zabeli. Kada se vežba na zimskom vazduhu, podstiče se stvaranje pozitivnih emocija kod čoveka, a smanjuje uticaj negativnih misli, što je svakako dobro za svaku osobu, bez obzira na godine. U zimskim mesecima vazduh je gušći nego u letnjim, odnosno ima više kiseonika, pa su fizičke aktivnosti zimi naročito zdrave. Izbacite stresLjudi najčešće beže od vežbanja napolju jer misle da će se prehladiti, što je jedna od zabluda zbog toga što imuni sistem ne može da oslabi zbog bavljenja sportom, već naprotiv - može da strada zbog sedentarnog načina života, fizičke neaktivnosti, stresa i čestog dolaska u kontakt s raznim virusima i bakterijama. Zimsko vežbanje pomoći će da se brže sagore unete kalorije i da se ubrza metabolizam.
