Bez adekvatne ishrane, naporan trening ne vredi mnogo – to nam je svima poznato.Da bi uspeo u svom poslu i dostigao visine na kojima je danas, Dejvid Gandi, čovek koji je možda i prva asocijacije na čarobne reči "Dolče" i "Gabana", morao je da se hrani zdravo i napravi od svog tela moćnu mašinu besprekornih mišića.Kako otkriva australijski Men's Health, njegove omiljene zdrave namirnice su:JAJABogata su vitaminima, mineralima, dobrim mastima i proteinima.DIVLJI LOSOSSadrži, između ostalog, obilje proteina i Omega-3 masnih kiselina.PILETINAJedan od najzdravijih izvora proteina kada govorimo o ovoj hranljivoj materiji koja potiče iz mesa.BADEMISadrže zdrave masti, vitamin E, gvožđe i magnezijum.AVOKADOPrepun je zdravih masti i vlakana.SPANAĆGarantuje obilje gvožđa, antioksidanata i vitamina.SLATKI KROMPIRNamirnica bogata zdravim ugljenim hidratima, kao i vitaminima i antioksidantima.BROKOLIPun je folata, gvožđa i vitamina K.MALINESadrže vitamin C i antioksidante.KOKOSOVO ULJEIdealno ulje i za prženje i za pečenje, blagotvorno deluje na rad tiroidne žlezde i ubrzava metabolizam.Ovaj članak je preuzet sa sajta Men's Health.SA SAJTA MEN'S HEALTH PREPORUČUJEMO VAM JOŠ:Dejvid Gandi: 10 tajni mog uspehaOvu hranu ne bi trebalo da podgrevateKladimo se da ovo niste znali o ženskom telu!Upoznajte čoveka koji je smršao 182 kilogramaŽelite brzo da smršate? Jedite ove namirnice!
