icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

VAŠE DETE OSTAJE BUDNO DO KASNO U NOĆ? Ne smete mu to dopustiti, loše posledice su trajne!
Foto: Profimedia

PAZITE

VAŠE DETE OSTAJE BUDNO DO KASNO U NOĆ? Ne smete mu to dopustiti, loše posledice su trajne!

Doktor

Adolescenti koji su prirodno skloniji da ostaju budni dugo u noć imaju veće izglede da pate od nesanice kao i emotivnih problema i problema u ponašanju u odnosu na vršnjake koji rado idu ranije na spavanje, pokazalo je nedavno istraživanje.

 

 

Naučnici su istraživanjem obuhvatili 4.948 učenika srednjih škola u Hong Kongu u razdoblju od 12 do 18 godina i ispitali ih o navikama odlaska u krevet te psihičkom i mentalnom zdravlju. Njih 23 posto imalo je noćni ritam života odnosno prirodnu sklonost kasnom leganju u krevet. "Noćne ptice" imale su 88 posto veće izglede za emotivne probleme i probleme u ponašanju u odnosu na druge tinejdžere i 25 posto veće izglede za lošije mentalno zdravlje.

 

Oko dve trećine tinejdžera obuhvaćenih istraživanjem ubraja se u skupinu tzv. prelaznog tipa što znači da nisu ni ranoranioci ni noćne ptice. Oko devet posto ispitanika bili su jutarnji tipovi, odnosno ranoranioci. Među noćobdijama oko 11 posto imalo je poteškoća s time da utone u san, a oko četiri posto imalo je poteškoća održavati neprekinuti san. Veći deo "noćobdija", oko 22 posto, takođe se žalilo na lošije mentalno zdravlje u poređenju s oko 15 posto drugih tinejdžera kao i na emotivne i druge probleme u ponašanju - njih 38 posto u odnosu na 24 posto.

 

foto: Profimedia

Saveti roditeljima

 

Ograničenje studije je da su se naučnici oslanjali na procene tinejdžera o kvalitetu njihovog sna i drugim zdravstvenim problemima, što ne mora uvek biti tačno, navodi se u radu objavljenom u časopisu. Uprkos tome studija nudi nove dokaze o odnosu kratkog sna i loše kvalitete sna te emotivnih problema i problema s ponašanjem kod tinejdžera. Roditelji možda ne mogu promeniti biološki sat dece, ali mogu poduzeti korake da im deca bolje spavaju. Cilj je osigurati da nema drugih faktora koji mogu pogoršati predispoziciju za kasnije leganje izazivajući tako još nekvalitetniji san. Ključ je 30 minuta pre spavanja izbegavati izloženost izvorima svetla, posebno elektronskih uređaja.

 

Kurir.rs/Net.hr, Foto: Profimedia

 

 

 

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.