icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

OTKRIVENA TAJNA AMERIČKIH PILOTA: Ako budete ovo radili svaku noć, garantovano ćete zaspati za 2 minute!
Foto: Profimedia

Imate problem sa snom?

OTKRIVENA TAJNA AMERIČKIH PILOTA: Ako budete ovo radili svaku noć, garantovano ćete zaspati za 2 minute!

Doktor

Otkrivena je metoda koju vojnici koriste kako bi osigurali dovoljno sna, a koja navodno gotovo svima garantuje da će zaspati za dve minute.

 

Jednostavan sistem američke vojske otkriven je u knjizi Relax and Win: Championship Performance, gde piše kako metoda ima 96 odsto uspešnosti nakon nekoliko nedelja vežbe.

 

Sistem je osmišljen kad su u vojsci shvatili da mnogi njihovi piloti greše zbog stresa i neispavanosti. Čak i kad nisu bili u smeni, piloti su bili umorni i nisu se mogli opustiti i naspavati. Njihov stres se tad gomilao i onda bi napravili neku fatalnu grešku. Ova metoda za njih navodno čini čuda.

 

Prvi korak - opustite mišiće na licu, uključujući jezik, čeljust i mišiće oko očiju.

 

Drugi korak - spustite ramena nisko koliko idu pre nego što opustite gornji i donji deo jedne ruke, a zatim i druge.

 

Treći korak - izdahnite, opustite grudi i zatim lagano opustite noge, počevši s bedrima.

 

Četvrti korak - nakon deset sekundi duboke relaksacije sledeći korak je potpuno očistiti um.

 

Autor knjige sugeriše da će jedna od ove tri slike pomoći:

- ležite u kanuu na mirnom jezeru, ništa osim plavog neba iznad vas

foto: Profimedia

- zavaljeni u crnoj baršunastoj mreži u zamračenoj sobi

- govorite ''nemoj misliti, nemoj misliti'' deset sekundi

 

foto: Profimedia

Kurir.rs/The Sun/Foto Profimedia

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.