icon-checkicon-closeicon-commentsKurir_icon_fonts_template-38Kurir_icon_fonts_template-37icon-downicon-erroricon-galleryicon-homeicon-infoicon-logouticon-nexticon-passwordicon-plusicon-previcon-reacticon-searchicon-soc-fbicon-soc-gplusicon-soc-insicon-soc-mailicon-soc-rssicon-soc-twittericon-soc-vibericon-soc-wupicon-soc-ytKurir_icon_fonts_template-34Kurir_icon_fonts_template-33icon-totopicon-usericon_reactsoc-viber

Najnovije vesti

Espreso.rs


Adria media

NAJVAŽNIJE JE DA SE NE ZATVORITE U SEBE: Kako se suočiti s dijagnozom raka
Foto: Profimedia

ŠTA DALJE

NAJVAŽNIJE JE DA SE NE ZATVORITE U SEBE: Kako se suočiti s dijagnozom raka

Doktor

Činjenica da bolujete od raka jedno je od najtežih životnih iskustava. Nakon dijagnoze možete da osećate strah, mogu da vas preplave brojne emocije, da postanete potišteni ili depresivni, ali oni što je sigurno jeste da će se pre svega nametnuti pitanje kako ćete se dalje nositi s tim. Može čak doći i do ljutnje, poricanja, tuge... I svaka ta emocija je normalna i opravdana.


Stručnjaci navode brojne savete koji vam mogu pomoći da se suočite s ovom teškom dijagnozom. Za početak pokušajte da saznate što više osnovnih i korisnih informacija o svojoj bolesti. Sedite i zapišite sva pitanja i nedoumice i ponesite ih sa sobom kad idete kod lekara.
• Koju vrstu raka imam?
• Gde se tumor tačno nalazi?
• Da li se proširio?
• Može li se moj rak lečiti i kakva je verovatnoća da se izleči?
• Koje druge testove ili preglede još treba da odradim?
• Koje su sve mogućnosti lečenja?
• Šta sve mogu očekivati tokom lečenja?
• Koje su nuspojave?
• U kojim sve situacijama treba da idem kod doktora?
• Šta mogu da uradim da bih spriječio/la ponovni nastanak raka?
• Kolika je verovatnoća da moja deca obole?

 

Na pregled ne idite sami
Razmislite o tome da na prvih nekoliko pregleda sa sobom povedete i nekog bliskog člana porodice (ili prijatelja) kako biste se lakše setili svega što su vam u ordinaciji rekli.


Možda bi takođe trebalo dobro razmisliti koliko zapravo želite da znate o svom raku. Neki ljudi žele da im lekar kaže sve detalje vezane za to kako bi mogli biti potpuno uključeni u proces donošenja odluka. Drugi vole da čuju samo neke osnovne stvari, a detalje i odluke o toku lečenja prepuštaju svojim lekarima. Zato razmislite o tome koji vam pristup najviše odgovara.

 

Komunicirajte
Nakon dijagnoze, održavajte iskrenu, dvosmernu komunikaciju sa svojim voljenima, doktorima i prijateljima. Moguće je da ćete na početku osećati distancu jer će ljudi pokušati da vas zaštite od loših vesti, čak i ako vide se držite hrabro. Ako vi i ljudi oko vas iskreno pokazujete osećanja, svi ćete davati snagu jedni drugima.

 

Budite spremni na fizičke promene
Vreme nakon uspostavljene dijagnoze i pre početka lečenja najbolje je za prilagođavanje na promene. Tada je najbolje pripremiti se za novonastalu situaciju da biste se kasnije s tim mogli bolje nositi. Pitajte lekara o svemu što će se dalje dešavati. Ako lekovi prouzrokuju gubitak kose, raspitajte se o perikama i načinu šminkanja. Možda vam ovo zvuči banalno, ali ovo će vam, kažu stručnjaci, pomoći da se u svojoj koži osećate bolje. Informišite se i o grupama koje daju podršku obolelim od raka, oni mogu biti jako korisni i pružiće vam pregršt saveta koji će pomoći i vama, ali i vašoj porodici.
Takođe, razmotrite kako će tretman lečenja uticati na vaše svakodnevne aktivnosti. Pitajte lekara možete li nastaviti rutinu koju ste do sada imali.

 

Održavajte zdrav stil života
Ovo je veoma ma važna stavka. Birajte zdravu i raznovrsnu ishranu i pobrinite se da se svaki dan dovoljno naspavate. Vežba i učestvovanje u fizičkim aktivnostima takođe vam poprilično mogu pomoći. Istraživanja kažu da ljudi koji su fizički aktivni tokom lečenja ne samo da se bolje nose s dijagnozom nego i duže žive.

 

Dozvolite porodici i prijateljima da vam pomognu
Normalno je da će se članovi porodice i prijatelji sada češće nuditi da umesto vas obavljaju neke stvari, skuvaju ručak, očiste stan i pomognu vam oko drugih kućnih poslova. Prihvatite njihovu pomoć za sve ono što ste ranije radili a sada vam je naporno. Dijagnoza raka utiče na celu porodicu, zato je važno da se držite skupa i da budete jedni uz druge.

 

Utvrdite prioritete
Odredite ono što je zaista važno u vašem životu i pronađite vreme za aktivnosti koje vas ispunjavaju. Podelite svoje misli i osećanja sa partnerom jer će rak, sasvim sigurno, uticati na vaše odnose. Komunikacija će oboma smanjiti strah od bolesti.

 

Pokušajte da nastavite uobičajeni način života
Potrudite se da sve bude kao što je bilo dosad, ali budite otvoreni za promene u svim segmentima života. Kada budućnost nije sigurna, organizovanje i planiranje jesu preteški, ali su poželjni.

 

Razgovarajte s drugima koji boluju od raka
Verovatno ćete tokom bolesti često imati osećaj da drugi ne razumeju kako se zaista osećate. Tu vam može pomoći razgovor s onima koji su bili ili jesu u vašoj situaciji. Oni će podeliti svoja iskustva i dati vam savete vezane za sve ono što možete očekivati tokom lečenja. Možda imate prijatelja ili člana porodice koji je imao rak. Ili se možete povezati s onima koji su pobedili bolest putem raznih grupa za podršku.

 

(Kurir, Foto:Profimedia)

 

NOVO! Od sada možete da komentarišete i na Kurir Viberu!
Pridružite nam se, podelite svoje mišljenje!

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...

Facebook Registracija

Popunite ostala polja kako bi zavrsili registraciju

Prijavi se

ili

Registracija

Promeni lozinku

Upišite email i mi ćemo vam poslati poruku sa linkom za promenu lozinke.

Unesite novo korisničko ime i lozinku

Aktivacioni mail

Upišite email adresu na koju želite da vam se pošalje aktivacioni email.

Promena lozinke

Uspešno ste promenili lozinku.


Promena lozinke

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za promenu lozinke. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka na nalazu u inboxu proverite nepoželjne poruke (spam).


Aktivacija profila

Poslali smo poruku na Vašu email adresu sa linkom za aktivaciju Vašeg profila. Proverite Vaš inboks i kliknite na link u mailu. Ako se poruka ne nalazu u inboksu, proverite "nepoželjne poruke" (spam).


Aktivacija profila

Vaš profil je uspesno aktiviran. Hvala što ste se registrovali.