Iskoristite ove trikove kako bi ponedeljak što lakše prošao, kao i ostatak radne nedelje.
1. Bez odlaganjaDeset dodatnih minuta sna zvuči jako primamljivo, ali one mogu biti itekako štetne. Naime, one vas mogu lansirati u drugi ciklus spavanja i kad napokon ustanete, mogli biste da budete još pospaniji. Ovakav rascepkani san zapravo vas može učiniti jako umornim tokom dana, zato ga izbegavajte.
2. Pomirišite cvećeOtkrilo je to istraživanje na Harvardu, u kojem su učesnici izjavili kako su se osećali srećnije i energičnije nakon što su odmah ujutro pomirisali cveće.
3. Pospremite krevetOvaj zadatak može vam pomoći da se osećate mirno i disciplinovano tokom dana. "Činjenica da ste održali obavezu prema sebi, povećaće nivo vaše sreće", prenosi MSN Living.
4. BojeI to mislimo na one koje ćete staviti na sebe. Odaberite nešto crveno ili ljubičasto. Osećate se loše? Žuta i zelena će podići vaše raspoloženje.
5. Kvalitetan doručakNipošto nemojte da preskačete najvažniji obrok u danu, jer je naučno dokazano da on poboljšava kratkoročno pamćenje i kognitivne performanse.
6. MuzikaKoja god vrsta muzike, to je još jedan jednostavan trik za lepše jutro.
(index.hr)
