Ne volite da ustajete rano radnim danima, a vikendom u krevetu ostajete do podneva? Stručnjaci kažu da je najverovatnije upravo u tome i problem!
Dugo spavanje vikendom remeti prirodni bioritam i čini ponedeljak jednostavno nepodnošljivim, kažu stručnjaci. Umesto da nas čini odmornim, dugo spavanje zapravo nas čini umornijima i potpuno izbacuje iz takta.
Naravno, to ne znači da subotom treba da se ustajete u 6 ujutro, već da u krevetu ostanete samo sat ili dva duže.
Ovog vikenda probajte da ustanete ranije i odete u šetnju, otiđite negde na kafu, plešite po stanu, vežbajte ili jednostavno uživati u ispijanju kafe i čitanju dnevnih novina.
Uz višak vremena obavitćeš više stvari i imati više vremena za opuštanje, a samim time i osećaćete se se bolje i energičnije!
