Najnovije vesti

DA LI VAS DORUČAK UBIJA: Ovo doručkuje pola sveta, a ne znaju da takav obrok razara zdravlje
Foto: Shuterstock

Hrana protiv zdravlja

DA LI VAS DORUČAK UBIJA: Ovo doručkuje pola sveta, a ne znaju da takav obrok razara zdravlje

Zanimljivosti

Doručak je najvažniji obrok za zdravlje organizma, a mnogi koji misle da doručkuju zdravo prave veliku grešku, piše Lepa & Srećna.

 

Ako doručkujete tost ili žitarice, rizikujete da narušite balans glukoze i insulina u orgaizmu. Svaki doručak treba da sadrži minimum 20 grama proteina, a navedeni obrok ne zadovoljava potrebe organizma do ručka.

 

Nutricionisti upozoravaju da doručak nakon 8 sati ujutru znatno usporava metabolizam, a popularni smuti koji doručkuju ljudi širom sveta je pravi šećerni šok za organizam ujutru. Doručak koji čuva zdravlje treba da bude proteinska bomba, sačinjen od jaja, pasulja ili sira.

 

 

PROČITAJTE JOŠ:

 

SLIKE VODITELJKE DRAGANE KATIĆ SA LETOVANJA (FOTO)

 

13 TRIKOVA ZA BRZO I LAKO ČIŠĆENJE KUĆE

 

OVA HRANA UNIŠTAVA METABOLIZAM I STVARA MASTI U TELU

 

 

 

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...