Najnovije vesti

JEDITE PAMETNO: Najbolja hrana za svaki deo vašeg telo
Foto: Profimedia

OSTANITE ZDRAVI I VITALNI

JEDITE PAMETNO: Najbolja hrana za svaki deo vašeg telo

Zdravlje

Proverite koje namirnice se preporučuju za zdraviju kožu, kosti, srce ili mišiće

Brz način života i brza hrana najčešći su krivci za poremećaje probave i metabolizma, ali i za slabu kosu, siv ten i mutan pogled. Srećom, postoje namirnice koje ciljano deluju na "ugrožena" područja i čija redovna upotreba pojedine delove tela i te kako čini zdravim.

Koža Šargarepa je prepuna vitamina A koji pH na površini vaše kože dovodi u ravnotežu i čini ga upravo onoliko kiselim koliko je potrebno da uništi samo loše bakterije. Uz to, dokazano je da ljudi koji u svoje telo unose velike količine karotena imaju šest puta manje šanse da obole od raka kože.

foto: Profimedia

Kosa Niska količina gvožđa vodi ka ćelavosti! Naučnici su dokazali da se lečenjem anemije popravlja i stanje na temenu. Gvožđem su bogati crveno meso, žumance, ćuretina, grašak, pasulj, sušeno voće i celovite žitarice.

Oči

Ljudi koji konzumiraju veće količine luteina imaju 43 odsto manje šanse za makularnu degeneraciju. Dve porcije zelenog povrća dnevno trebalo bi da naprave čuda za vaš vid!

Srce

Dokazano je da jedna sočna, crvena jabuka dnevno može da blokira nakupljanje holesterola i smanji ga za osam odsto.

foto: Shutterstock

Mišići Da biste povećali rast mišića, treba vam govedina! Ona je savršena hrana za mišiće, a puna je proteina, cinka i kreatina.

Kosti Pola litre nemasnog mleka dnevno daće vašim kostima dovoljno vitamina D i kalcijuma da ostanu snažne i da vas služe dugi niz godina. Uz to je otkriveno da muškarci koji dnevno popiju dva decilitra mleka imaju dvostruko manji rizik od moždanog udara.

Stomak  

Izborom prave hrane možemo sprečiti napade gladi između obroka, nadutost kao i neke druge tegobe. Zato birajte hranu siromašnu šećerima, a bogatu proteinima. Jedna od takvih namirnica je sir!

foto: Printscreen YT

(N.T. Foto: Profimedia)

Prijavite se na newsletter.

Svakog dana besplatan pregled vesti na vaš e-mail.

* Obavezna polja

RAZMENA SADRŽAJA

Inicijalizacija u toku...