U sezoni praznika i prejedanja, čak i onim najmršavijim može da se pojavi malo viška na stomaku.Ipak, veliki broj ljudi ima stalni problem sa naslagama na struku, ali postoji tako jednostavan način da ga se konačno oslobodite, i to za samo dana!U pitanju je laka vežba koju treba izvoditi dva do četiri puta dnevno tokom jednog minuta, uz pomoć peškira.Ona treba da izgleda ovako:Stanite u raskoračni stav, tako da vam noge budu u širini ramena. Rukama uhvatite krajeve peškira, koji ste prethodno urolali, ispružite ruke (sa peškirom) ispred sebe i rastežite ga. Ne popuštajući zategnut peškir, pomerite ruke udesno, zatim gore, tako da napravite zamišljeni polukrug iznad glave. Zatim pomerite ruke ulevo, pa ponovite korake unazad - ponovo podignite gore, pa završite desno.Pokreti ruku treba da oblikuju zamišljenu osmicu, a prilikom izvođenja vežbe vodite računa da vam se noge pomeraju minimalno, samo koliko mora, i da ne pomerate kukove.Kada minut vežbe budete izvodili kao od šale, polako produžavajte na dva, pa na tri minuta.Već nakon dana, primetićete da su trbušni mišići počeli da se oblikuju, kao i mišići ruku i leđa. Rezultati će biti još bolji ako budete postili dan pre nego što počnete drugu nedelju izvođenja vežbe.U videu pogledajte precizno izvođenje ove sjajne vežbe:
Čitajte još na portalu Stil: Pije se samo pred spavanje: Sok koji topi sve što ste pojeli u toku dana! (RECEPT) Popio 8 čaša najzdravijeg napitka, završio u Hitnoj: Šokirani lekari upozoravaju! Ima 61 godinu, a kožu nežnu i glatku kao devojka: Neguje se najjednostavnijim preparatom na svetu! Evo šta se dešava ako svaki dan jedemo cimet i med: Neverovatno! Modni trendovi koji će rasturati u 2017: Ovo će svi nositi!
