Poslednja istraživanja pokazuju da zbog velike količine kalijuma, banane predstavljaju odličan sastojak u borbi protiv suvišnih kalorija jer pomažu u uklanjanju viška vode, podstiču rad metabolizma, pružaju energiju i sadrže hranjivavlakna (zato su odlične za privremeno zadovoljenje gladi).
Banane i vlakna:
– 1 pomorandža,
– 2 kašike surutke,
– 1 banana,
– 2 kašike semena lana.
Banana i šumsko voće
– 1 kašika meda,
– 1 banana,
– ½ šoljice mlake vode,
– 1 kašika mlevenog đumbira,
– 1 šolja šumskog voća (borovnice, maline i slično).
Banana i spanać
– 1/3 šoljice žitarica,
– 1 banana,
– 200 grama svežeg spanaća,
– 1 kašika meda.
Priprema:
Metoda pripreme je uglavnom ista: Izmiksajte sve zajedno iuživajte u čaši punoj zdravlja. Ovo piće će vam pomoći daistopite masne naslage.
