Drži se sedam dana u toku kojih se navodno skida pet kilograma, a ovako bi to trebalo da izgleda.
Sastojci: 2 velike glavice luka2 paprike2 konzerve paradajza1 veza celera1 glavica kupusa3 šargarepe1 pakovanje šampinjona1 do 2 kocke bujona6-8 čaša vode
Priprema: Svo povrće iseckajte na kockice.U velikom loncu na malo ulja propržite luk.Dodajte povrće i prekrijte vodom i kockama. Dodajte i začine po želji.Pustite da proključa, pa snizite na neku srednju temperaturu i pustite da se krčka dok svo povrće ne omekša, oko 30 do 45 minuta. Možete dodati po ukusu i malo soli, bibera, ili nekog drugog začina, ali i povrće bez skroba, poput spanaća ili boranije. Svakog dana je treba jesti kad god ogladnite.
Pravila dijete: Dijeta bi trebalo da traje samo sedam dana, ni slučajno više. Možete dodati neku drugu namirnicu, ali obavezno sa malo kalorija, i piti isključivo vodu ili čaj bez šećera.
Prvi dan: Neograničena količina čorbe i voće, ali ne banane.
Drugi dan: Samo čorba i povrće, i to sirovo ili blago kuvano, poželjno je da bude zeleniš poput spanaća ili blitve. Izbegavajte grašak, kukuruz i pasulj. Ako ste previše gladni možete da pojedete i jedan pečeni krompir, ali bez ulja.
Treći dan: Čorba i voća i povrća koliko god želite. Ali, danas bez krompira i banane.
Četvrti dan: Zadovoljite potrebu za slatkišima. To ćete uraditi tako što ćete, pored neizostavne supe, jesti tokom dana banane (do 8 komada) i piti nemasno mleko u neograničenim količinama.
Peti dan: Možete uneti od 280 do 567 grama govedine, piletine ili ribe. Uz to možete pojesti i šest svežih paradajza. Naravno, čorba ide u neograničenim količinama kao i svakog drugog dana.
Šesti dan: Čorba, govedina i povrće. Govedinu možete zameniti ribom, kuvanom pa malo proprženom kao i juče. Bez krompira.
Sedmi dan: Dozvoljeno je povrće, smeđi pirinač, voće. I naravno, čorba. Vrlo je važno napomenuti da se ova dijeta drži samo sedam dana, nakon čega se prekida. Ako treba da je ponovite, to možete uraditi tek za šest meseci. I naravno, kao i pre svake druge velike promene u ishrani, treba se konsultovati sa lekarom pre nego što je isprobate.
Kupus dijeta daće sjajne rezulatate i onda ako ste uporni i rešeni da sa njom uradite nešto po pitanju viška kilograma, a baš niste ljubitelj kupusa u čorbi. Iako vam konzumiranje čorbe neće doneti mnogo kalorija, konzumiranje iste u minimalnim količinima ( jer vam baš i ne prija), defintivno će da ostavi posledice na vašoj liniji.
Naravno, pod uslovom da pojedete bar jedan tanjir supe dnevno i ne menjate je nečim drugim.Nakon nedelju dana držanja ove dijete izbacićete višak vode, ali i to je svojevrstan detoks organizma na kojem će vam on sigurno biti zahvalan. Ako ništa drugo , na nekoliko dana oslobodićete ga svih onih šetenih namirnica koje inače rado jete. U ovoj dijeti toga definitvno nema.
Možda dijeta sa kupusom i njegova magična čorba nisu nešto u čemu ćete uživati. Ipak, vredi probati! U svakoj dijeti za mršavljenje ima odricanja. Ova nisu strašna i ne traju dugo. Uostalom, nećete znati ako ne probate. Uz dobar izbor začina, možda vam se i dopadne.
theheartysoul.com/minutzamene
